Onko tavoitteenasi muokata pakaroista pyöreämmät ja timmimmät? BOOTY WORKOUTS BASIC- treeniohjelman avulla opit pakaroiden aktivoinnin ja oikeat suoritustekniikat, jotka ovat avain muodokkaisiin pakaroihin. Näillä tehokkailla treeneillä saat istumalihaksiisi voimaa ja muotoa!

Kaipaatko lisäboostia pakaratreeneihisi? BOOTY WORKOUTS PRO- treeniohjelman avulla nostat pakaratreenisi uudelle tasolle! Ohjelma on suunniteltu hieman kokeneemmille salitreenaajille, joiden tavoitteena on kasvattaa pakaroita tehokkaasti. BOOTY WORKOUTS PRO- treeniohjelmassa otetaan käyttöön uusia treenitapoja- ja tekniikoita joilla saadaan pakarat kasvamaan!

Haluatko treenata tehokkaasti, mutta käytännöllisesti ja aikaa säästäen? Workout with Alisa BASIC- treeniohjelman avulla treenaat koko vartalon kerralla, 1-2 kertaa viikossa. Tämä super tehokas yksijakoinen treeniohjelma sopii niin aloittelijalle, kuin kokeneemmallekkin treenaajalle, joka haluaa optimoida ajankäyttöä, mutta saada silti maksimaalisen hyödyn irti treeneistä.

Onko tavoitteenasi kehonmuokkaus, lihasmassan kasvatus ja oman fysiikan kehittäminen? NEXT LEVEL- treeniohjelman avulla viet harjoittelusi aivan uudelle tasolle! Tämä nelijakoinen salitreeniohjelma on suunniteltu hieman kokeneemmille treenaajille, jotka kaipaavat uutta haastetta, haluavat kehittyä ja nähdä oikeasti tulosta.

Haluatko tehdä pakarapainotteisia, kuitenkin monipuolisesti kehittäviä treenejä helposti missä vain? MINI BAND WORKOUTS- treeniohjelman avulla treenaat kotonasi tai vaikka ulkona, sillä välineinä toimivat minikuminauhat. Jos tavoitteenasi on muokata pakaroita, kiinteyttää kroppaa ja kasvattaa lihaskuntoa, valitse MINI BAND WORKOUTS.

Miltä tuntuisi, jos personal trainer kulkisi aina mukanasi ja sinulla olisi mahdollisuus treenata tehokkaasti ajasta ja paikasta riippumatta? Tämän valmennuksen avulla se on mahdollista! Valmennus on sinua varten, jos käytät salimatkat mieluummin itse treenin tekemiseen ja motivoidut yksin - tai miksei vaikka kaverinkin kanssa - tehtävistä kotitreeneistä. 

Haluatko lopettaa jatkuvan dieettaamisen ja jojoilun? 10 WEEK CHANGE valmennuksella muutat elämäntapasi pysyvästi terveellisemmiksi. Tässä valmennuskokonaisuudessa keskitytään kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Tehokas treeniohjelma, monipuolinen ruokavalio ja viikottaiset hyvinvointiin liittyvät aiheet vievät sinut kohti pysyvästi terveellisempiä elämäntapoja, vahvempaa sekä terveempää kehoa ja energistä oloa. Unohda turha kikkailu ja keskity perusasioihin, jotka oikeasti toimivat.

Haluatko treenata yhdessä personal trainerin kanssa? Kaipaatko selkeitä, juuri sinulle suunniteltuja ohjelmia sekä tukea ja motivointia tavoitteesi saavuttamiseksi?

Henkilökohtainen valmennus suunnitellaan aina juuri sinulle sopivaksi ja tavoitteitasi tukevaksi, jotta päästään parhaisiin tuloksiin. Oli tavoitteesi siis mikä vain, henkilökohtainen valmennus sopii sinulle varmasti. Treenit pidetään Helsingissä, mutta henkilökohtainen valmennus on mahdollista toteuttaa myös etänä.

Haluatko rasvanpolttoa tukevan ruokavalion, jolla saat varmasti tulosta? Valitse DIET. Diet on suunniteltu kiinteytymiseen ja rasvanpolttoon. Yhdistä DIET treeniohjelmaan ja maksimoit tulokset!

Haluatko energisen ja kevyen olon? Haluatko terveellisen ja monipuolisen ruokavalion, jota on helppo noudattaa? Jos tavoitteesi on voida hyvin, olla energinen ja virkeä ympäri vuoden, valitse BALANCE. Yhdistä BALANCE treeniohjelmaan kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin saavuttamiseksi!

Tavoitteena lihaskasvu? Jos tavoittelet suurempaa lihasmassaa, mutta et halua ylimääräista rasvaa kroppaasi, valitse GROW. Tämä ruokavalio on rakennettu tukemaan lihaskasvua järkevällä tavalla, jotta vältytään ”bulkille” tyypilliseltä rasvan lisääntymiseltä lihasmassan kasvun yhteydessä. Maksimoi tuloksesi oikeanlaisella ja terveellisellä ruokavaliolla. Yhdistä GROW treeniohjelmaan tulosten maksimoimiseksi!